В современном мире финансовое благополучие значительно влияет на все аспекты нашей жизни. В это мире покупается и продается все, или почти все. Деньги действительно имеют значение и на эту тему есть много книг, статей, курсов. Но все еще восприятие денег и богатства искажено, что приводит к тому, что человек не может адекватно оценить свое финансовое состояние. Это явление получило название «финансовая дисморфия».
В данной статье психолог Нина Любимова рассмотрела основные аспекты этого феномена и его причины, последствия и возможные пути решения.
Финансовая дисморфия — это психологическое состояние, при котором человек искажает свое восприятие финансового положения, богатства и материальных ресурсов. Это может проявляться в различных формах, таких как:
- Неправильная оценка собственного состояния — вы считаете себя бедным, несмотря на наличие сбережений или активов, денег всегда мало. Или, наоборот, вы не понимаете, сколько денег у вас есть, вы не можете нормально воспринимать цифры, для вас они не имеют значения;
- Сравнение себя с другими — кажется, что у других всегда больше денег и их состояние лучше, чем ваше. Это приводит к чувству неполноценности, зависти, ощущению собственного неблагополучия, низкой самооценке;
- Идеализированное восприятие богатства: вы считаете, что только наличие трехзначных сумм на карте и выше сделает вас счастливее и успешнее, вы все ждете, заветных цифр, словно сразу же вы начнете чувствовать себя хорошо;
- Избегание правды в финансовой теме: вы уходите в разговоре с темы денег, искажаете свой доход в большую или меньшую сторону, отказываетесь считать расходы и доходы, считать траты, планировать финансы, не считаете свои деньги;
- Неумение радоваться финансовым достижениям — сколько бы вы не зарабатывали, вам всегда мало, вы не можете остановиться. Но когда вы достигаете желаемых цифр, вам все равно, вы испытываете пустоту, равнодушие, разочарование. Даже первичная эйфория перестала появляться;
- Постоянные долги: независимо от ваших доходов, у вас множество кредиток или большой долг по одной кредитке, эмоционально вам тяжело, странно и страшно без финансовой поддержки от банка или других людей, хотя вы объективно можете справиться без этих покупок.
Почему так происходит
Социальные установки и стереотипы: в мире, где все покупается и продается, цель любого продавца — продать. Реклама везде, маркетинг создает в нас нужду, создавая идеалы успешного и богатого человека. Из-за чего восприятие искажается и вы искренне верите, что с вами и финансовым положением все не так, потому что вы не покупаете что-то и не владеете чем-то.
Личный опыт и воспитание: отношение к деньгам от родных и близких в вашем детстве напрямую влияет на то, как вы будете относиться к деньгам во взрослом возрасте. Либо вы будете повторять установки и сценарии, переданные вам от вашей семьи, либо вы будете намеренно бороться с их сценариями, неосознанно все равно возвращаясь к ним (например: ваш отец тратил все деньги на алкоголь, вы зарекаетесь никогда не пить, много работаете и ведете здоровый образ жизни, но спускаете все деньги на шопинг).
Отсутствие контакта с реальностью: из-за своих страхов и переживаний, вы не можете увидеть дело таким, как есть, от этого ваша финансовая дисморфия усиливается.
Последствия финансовой дисморфии
Стресс и тревога. Постоянные переживания о деньгах могут привести к хроническому стрессу, который может вызывать нервное и физическое истощение, навязчивые мысли и действия.
Неэффективное управление финансами. Из-за высокой нервной нагрузки теряется контакт с реальностью, от этого сложно принимать адекватные решения. Финансовые возможности оцениваются неверно, как в большую так и в меньшую сторону.
Социальная изоляция. Зависть может приводить к ухудшению отношений с окружающими и нежеланию общаться с людьми, которых вы считаете более успешными.
Депрессия. Из-за постоянного напряжения и переживаний по теме финансов, нервная система истощается. В какой-то момент случается эмоциональное выгорание. Если не обратить внимание на это состояние, есть большой шанс оказаться в клинической депрессии.
Негативное влияние на карьеру. Из-за напряжения и страхов, отсутствия контакта с реальностью, сложно принимать верные решения. От чего есть риск потерять карьеру или значительно ухудшить отношения с коллегами или подчиненными.
Чувство безысходности. Вы можете осознавать последствия своих действий, но не можете начинать делать по-другому. Из-за этого может быть чувство безысходности, что ситуацию нельзя изменить, от чего состояние будет ухудшаться еще и еще.
Как решить проблему финансовой дисморфии
- Работа с психологом. Консультации с психологом помогут вам решить эмоциональные переживания по теме денег, разобрать первопричины ваших установок и поведения, которое привело к тому, что есть сейчас. Важно, чтобы специалист разбирался в теме денег и понимал нюансы вопроса.
- Финансовая грамотность. Для того, чтобы тема финансов стала для вас понятна, важно разбираться с ней не только со стороны эмоций, но и что стороны финансовой грамотности, чтобы выполнять верные действия, которые приведут вас к финансовому росту.
- Долгосрочные и краткосрочные цели. Если исключить эмоциональный компонент, часто в сфере финансов что-то идет не так из-за того, что ставятся неверные цели: слишком долгосрочные или слишком краткосрочные. Должны быть цели как и на 5-10 лет, так и на 1-6 месяцев.
Финансовая дисморфия — это сложная и многогранная проблема, которая поддается коррекции и проработке со специалистом. Например, бизнес-психологом Ниной Любимовой. Важно начинать работать с финансовой дисморфией как можно раньше, чтобы не допустить необратимых последствий. Важно помнить, что финансовое благополучие — это не только про наличие денег, но и про способность адекватно воспринимать свое финансовое положение и принимать осознанные решения.
