К сожалению, из-за наставников наставников, многие психологические термины перестали пониматься так, как подразумевались изначально и считаются чем-то неправильным, странным и плохим. В этой статье психолог Нина Любимова объясняет, что популярные термины значат на самом деле.
Проработка — это не абстрактное понятие, где вы что-то делаете, не понимая что, вынося это в реальность или бесконечно думая над какой-то темой. Это конкретный процесс, который направлен на работу с чувством, которое не соответствует реальности. Например, вы обижаетесь, там где реально негде обижаться, или вините себя, хотя вы не делали ничего несправедливого к другим, чувствуете стыд, хотя с вами все в порядке. Тогда важно это чувство взять в проработку, чтобы оно стало адекватным, соответствующим контексту.
Проработка бывает разной: через образы детства, через сенсорную десенсибилизацию глазами и постукиваниями, через образы эмоций. У каждого этого действия есть свои официальные названия: реструктуризация прошлого опыта, ДПДГ, эмоционально-образная терапия.
Просто проработка мамы и папы ради процесса не имеет смысла, ведь тогда вы не получите желаемый результат. Не весь негативный опыт — травма. И не все нужно прорабатывать. Когда тема актуальна — она реально мешает и вызывает дискомфорт. И заходить в проработку надо через дискомфорт в настоящем, а не в прошлом. Абстрактная проработка мамы и папы не имеет смысла и бесконечна.
Наставники наставников не умеют делать проработки, потому что они не понимают, как устроена психика и что это вообще такое.
Состояние — это настроение, внутреннее ощущение. Зарабатывать на состоянии можно, но если вы встали не с той ноги, а у вас сегодня продающие созвоны, результата можно не ждать. Поэтому продавать только на состоянии я не рекомендую. Для игры в долгую, скорее, нужно прокачивать свое здоровье, как физическое, так и психическое, развивать эмоциональный интеллект. Изучать бизнес, предпринимательство или свою нишу в найме. А не ждать особого состояния.
Медитация — изначально, это процесс, направленный на концентрацию в реальности и своих ощущениях. Либо на внешнем мире. То есть, состояние присутствия. Медитации на аффирмации («я богатая и успешная», «я сама красивая и мир мне улыбается») не работают и не имеют смысла, максимум могут поднять настроение, но его легко достигнуть за 2 минуты, а не за 30-40 минут.
Есть трансовые медитации. Направленные на отключение от реальности (транс — наше естественное состояние, если он не негативный, в нем ничего плохого нет) и расслабление. Это уже другой вид медитаций, у которых есть много противопоказаний и они не имеют ничего общего с медитациями майндфулнесс, которые обладают большой доказательной базой.
Никакие из этих медитаций наставники наставников вести не могут. Так как опять же, они не понимают, как устроена наша психика, кому можно, а кому нельзя их делать.
Детская позиция — это когда во «взрослой» беседе или других «взрослых» обстоятельствах мы действительно регрессируем в ребенка и чувствуем и ведем себя как в детстве, например капризничаем и плачем, когда нам что-то не купили.
В ваших вопросах и желании разобраться нет детской позиции. Наоборот, это адекватное взрослое желание. Любой специалист сам попросит озвучить даже самые, как вам кажется, глупые вопросы и переживания. Чтобы вам же было понятнее и спокойнее. Наставники наставников же начинают давить этим термином, потому что сказать больше нечего.
Внутренний ребенок — образ маленького вас. Этот и предыдущий термины из транзактного анализа. Там есть конкретные действия, конкретные правила, как взаимодействовать со своим внутренним ребенком. В психологии контакт с внутренним ребенком — это эффективный подход и один из шагов к исцелению внутренних травм. Есть определенные правила и системы взаимодействий с внутренним ребенком и это не про то, чтобы покупать себе дорогие вещи в кредит.
Наставники же реально пытаются вас подвинуть в позицию ребенка, а сами стать карающим родителем, который накажет, если вы прям щас срочно не купите его наставничество за 1млн.
Ответственность — это необходимость отвечать за свои поступки, действия. Наставники говорят, что во всем только ваша ответственность. Но это не совсем верно. Да, если ничего не делать, ждать, что за вас все решат и сделают — это правда сброс ответственности. Но и у человека, к которому вы приходите, тоже есть своя ответственность. Если вы делаете свой 100% вклад и второй человек тоже делает 100% вклад, тогда результат будет.
Проблема в том, что наставники наставников хотят, чтобы вы делали 100%, а они свои 100% делать не будут, либо будут делать хаотично, не разбираясь изначально в вопросе.
Проявленность — термин, который звучал из каждого утюга в 2022 и 2023 годах. Сам по себе термин нормален и не несет за собой ничего инфоцыганского. Проявленность это просто взаимодействие с социумом и миром, проявление себя в этот мир.
Энергия — упоминается и в физике, и в других науках (и не науках тоже). Конкретно в психологии — это психическая энергия, выносливость, силы жить и что-то делать. Это не эйфория и не раскачанная злость, которая пройдет через 2 недели. И уж тем более не магия.
Наставничество — когда кто-то более опытный говорит менее опытному что можно сделать и как для желаемого результата. Передача ценностей, знаний и опыта. Это не девочка/мальчик с курсов, которые только что закончили школу.
Эти и другие термины стали маркером инфоцыганства, хотя изначально не были таковыми. Теперь вы разбираетесь в изначальных значениях этих слов и знаете, что они за собой несут.
