Всё, что есть вокруг нас – это убеждения. Психолог Нина Любимова рассказала Glove, что убеждения либо соответствуют реальности, либо мозг ищет им подтверждения в реальности, потому что сталкиваться с несоответствием внутреннего со внешним довольно неприятно.
Убеждение: снег холодный
Проверяется в реальности? Да. Бывает ли теплый снег? Конечно, если он бутафорский. Но это тоже проверяется в моменте. Я могу потрогать снег и понять его температуру. Но это я знаю, что бывает теплый снег, например, в кинематографе.
Большинство людей знает, что он холодный и не поддает сомнению эту правду. Потому что видит снег зимой, щупает снег зимой. Все просто, все понятно. Снег холодный – это истина. Но когда начинаешь думать дальше, то оказывается, что истина, но не совсем.
Убеждение: все мужики – козлы
Проверяется в реальности? Да. Но действительно ли все мужики – козлы? Нет. Но если я в этом убеждена, мой мозг все равно ищет подтверждение этому в реальности, сужая поиск и формируя мое поведение так, чтобы вокруг были только козлы. Козлы вокруг? Козлы! Все мужики козлы? Конечно! Что еще нужно? А на слова о том, что не все козлы, сразу множество аргументов.
Убеждение: все богатые – жадные уроды
Могу ли я его проверить? Конечно! Включи новости про олигархов и Голливуд – там уже все понятно. Могу ли я с этим убеждением стать богатой? Нет. Ведь в моей голове я автоматически стану плохим человеком. Мой мозг будет меня защищать от этого. Нельзя быть плохим человеком в своих глазах. А там еще и рационализация подключится, что и денег мне не надо, и моя зарплата в 50 тысяч рублей устраивает полностью, и всего мне хватает и лучше не бывает.
Убеждение: если я расслаблюсь – я умру
И это убеждение не дает мне расслабиться, заставляет пахать 24/7, создавая болезни и нервное истощение, которые приведут меня к более ранней смерти. Парадокс.
Все, что есть в нашей жизни – это набор убеждений. Набор убеждений выгодных и невыгодных. Актуальных и неактуальных. Но все эти убеждения всегда будут подтверждаться в реальности. Все эти убеждения всегда будут управлять нашей жизнью.
Именно поэтому бедные беднеют, богатые богатеют, а люди, выросшие в нездоровой среде, неосознанно пытаются эту нездоровую среду воспроизвести вновь. Либо борются с ней внутри себя, избегая ее. Все это бессознательно, само собой. Бывает что-то из этого происходит и осознанно, но чаще всего такие процессы неосознанные.
Если взять три самые популярные сферы и раскрыть тему глубже, то можно увидеть не самую приятную картину.
Здоровье
Предположим, у нас есть мужчина, который рос в среде, где ему говорили, что жаловаться – это удел слабых, нужно терпеть и никогда не говорить, что больно и неприятно. Иначе будешь сопляком.
Быть сопляком никто не хочет. А столкнувшись с ситуацией, где все-таки пришлось показать слабость, мужчина сразу регрессирует в состояние маленького мальчика, которого ругали за его слезы и это будет неприятно вдвойне.
И вот, живет наш воображаемый мужчина и терпит. И можно так терпеть очень долго. Нервное напряжение ведет к нервному истощению, вызывая различные психосоматические болезни, которые убираются только у психологов, специализирующихся на психосоматике. И это мужчина тоже будет терпеть, и никуда не пойдет. Лучше жить с болью, умножая боль еще больше, лишь бы не быть сопляком. Качество жизни нарушается, жить становится неприятно.
Или другая сторона. Болит живот? Выпей таблетку, не будь сопляком. Болит голова? Пей таблетку. Уже третий день ноет бок? Терпи и не ной. А потом мужчина уезжает на скорой, где узнает, что у него язва и панкреатит. Дотерпелся.
И все эти процессы будут происходить неосознанно. На национальном уровне мужчина будет думать, что у него нет времени на здоровье, надо работать. Или, что там ничего страшного, он так чувствует. Или, что никто ему не даст отпуск на лечение в больнице и так далее.
Как итог, внутреннее убеждение я – сопляк (плакал ведь в детстве, а плачут только сопляки, значит сопляк!) и бегство от него ведут к разрушению организма.
Деньги
Представим, что у нас есть некая женщина, которая хочет зарабатывать от 150 тысяч рублей на маникюре, но зарабатывает максимум 60 тысяч рублей, выкладываясь не на 100%, а на все 200%. Ее желание решалось поднятием цен, сервисом и продвижением в социальных сетях. Но женщина убеждена, что ее маникюр не может стоить дороже 300 рублей, а чтобы денег было больше, нужно или украсть деньги, или выйти за богатого.
Пока наша женщина была девочкой, она видела, как пашут ее родители без остановки на выходные. А когда выдавалось попасть в долгожданный отпуск, тогда еще девочки выпивал и говорил, что у «вот тех» богачей отдых на море каждый сезон, а они не заслужили его. Отец в сердцах ругал всех, кто выглядел хоть немного лучше, чем он и работал на себя.
Мама же сидела и жаловалась дочке, что зря вышла за такого нищего работягу и дочке надо выходить замуж за богатого, ведь иначе красивой жизни ей не видать.
В голове ребенка складывалась картина, выводы и убеждения, которые впитывались , оседая на глубине. У ребенка еще нет критического мышления, и, его мозг жадно впитывает происходящее вокруг, как губка. Плюс многие вещи родители транслируют ребенку невербально, что тоже считывается.
Как итог наша женщина даже не может приблизиться к среднему классу, а цены растут, доход ее вроде бы неплохой, а уже начинает не хватать. Плюс еще траты на расходники для маникюра.
Отношения
Представьте, что два наших героя встретятся. У них есть убеждения о том, как плохо зарабатывать деньги и, что надо терпеть. Но вместе с тем выйти замуж надо за богатого, чтобы не было как с папой.
Что будет происходить в их отношениях?
Подсознательно женщина будет считывать в мужчине негодяя, ведь он тот, кого ненавидел ее отец, внушая дочке, что такие люди – плохие. И она будет пилить своему мужчине мозг, ругать его почем зря, сама не понимая, почему он ее бесит. А это поведение вызывают ее внутренние установки.
Мужчина же будет все это терпеть, создавая в своей психике и нервной системе напряжение еще больше. И дальше он может начать пить спиртное, лишь бы хоть как-то расслабиться, надо же терпеть, а не быть сопляком. И дальше он может потерять бизнес, потому что пьяный он не может руководить своей компанией.
В итоге неосознанно женщина сделала из мужчины своего отца. А сама стала своей матерью: вечно недовольной и несчастной. А мужчина так и продолжает терпеть, лишь бы не быть сопляком.
Это выдуманная история, но такие истории я в своей практике вижу регулярно. Когда человек неосознанно повторяет судьбы своих родителей, подтверждая внутри себя убеждения, которым научились в детстве. И эти убеждения могут быть как на поверхности, так и неосознаваемыми, потому что многие события из нашего прошлого психика «прячет», выводя на уровень психических защит. Хорошая новость в том, что все глубинные убеждения можно менять. Быстрее всего это делать у психолога, потому что человек извне может увидеть то, что не видно самим участникам процесса. Например, можно пройти интенсив и проработать убеждения вместе с психологом онлайн.
